Mgr. Tereza Náplavová Semrádová DiS.

Motto

Vše co ve sportu ošidíš, ošidíš jen sám na sobě. (Roman Šebrle)

Co mi přináší sport?

Relaxaci, nové přátele, seberealizaci, radost z pohybu.

Proč já a Pilates?

Tělesnému pohybu  se věnuji již od dětství, kdy jsem se začala věnovat baletu. Později se z koníčka stalo studium na baletní konzervatoři. Když však po škole měla začít moje baletní kariéra, tak moje tělo řeklo, že baletu již bylo dost a bohužel jsem s ním musela přestat. Začala jsem hledat způsoby, jak mohu své tělo dát opět do pořádku. Dostala jsem se postupně přes rehabilitaci ke cvičení pilates. Filozofie spojení těla a myslí mne dokonale okouzlila. Každý pohyb je třeba si nejdříve uvědomit v hlavě a až po té vyslat ten správný signál do těla. Pilates mi pomohl zpevnit tělo, předcházet zablokovaným zádům a přinesl mnoho dalších pozitiv - mimo jiné kvalitnější a především bezbolestný život. I já chci a snažím se tuto úlevu přinášet svým klientům. Protože sama velmi dobře vím, co potřebují a dokážu se vcítit do jejich situace.

Lekce jsou vhodné pro

Pro všechny, kteří chtějí začít se svým tělem pracovat a něco na sobě zlepšit

Moji klienti mají největší zájem o

Individuální přístup, který se jim snažím poskytnout i při skupinových lekcích ve velmi malém počtu klientů

Mé lekce klientům přináší

úlevu od bolesti
zlepšení fyzického stavu
radost z pohybu
alespoň chvilkový únik od každodenních starostí

Mé koníčky  

Tanec, pohyb, moji maxipsi a kočičky.

Něco málo o mě

Jsem členkou týmu školitelů organizace FISAF

Školitelkou a zakladatelkou fitness programu FITBALET®

Jsem zakladatelkou a spolumajitelkou Studia Fascinace.

Instruktor sportovních zájezdů ve spolupráci s CK Lenka - mé pohybové a taneční dovolené naleznete zde: CK Lenka - profil Tereza Semrádová

Taneční praxe

• 1993 - 1999 - Baletní školička Státní opery Praha
• 1999 - 2007 - Taneční konzervatoř Ivo Váni - Psoty v Praze zakončení maturitou a následně absolvování DiS. se zaměřením na techniku PILATES
• Od roku 1993 taneční praxe v divadle - Kouzelná flétna, Z pohádky do pohádky, Labutí jezero, Les Sylphides,...
• Od roku 2007 - výuka pilates pro veřejnost
• 2010 - 2011 - členka sportovních cheerleaders JNS CHEERLEADERS

Absolvované kurzy

• PNF – Proprioceptivní Neuromuskulární Facilitace – Mgr. Jiřina Holubářová
• Vývojová kineziologie - MUDR. Sylvia Musilová
• ACS - AKRÁLNÍ KOAKTIVACE PRO SPORT - PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Bc. Eva Baranová, DiS.
• Kinesiotaping - PhDr. Andrea Ryšávková, Ph.D.
• FUNKČNÍ ANATOMIE I - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
• Spirální stabilizace páteře - Bc. Jana Váňová podle SM Systému
• Pohybový terapie hrudníky, pletence ramenního a horní končetiny dle principu konceptu Spiraldynamik® - Bc. Štěpán Haškovec
• Noha - Aktivní a zdravá - Lenka Kazmarová
• Propriofoot Concept - PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Bc. Eva Baranová, DiS.
• CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
• PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Lucie Keclíková
• Těhotné a po porodu – Mgr. Daniel Müller
• Cvičení pro těhotné - DEXTER
• CORE - WORKSHOP  - Mgr. Daniel Müller
• Anatomie v praxi –  Gabriela Davídková, DiS.
• BOSU® CORE DIPLOM - Mgr. Daniel Müller
• PORT DE BRAS® BASIC -  JULIO PAPÍ
• PORT DE BRAS® - INTERMEDIATE:UPDATE 2  - Julio Papí
• DANCE JOGA Basic - Pavlou Rožumberskou
• DANCE JOGA Advanced - Pavlou Rožumberskou
• CHI-TONING BASIC DIPLOM  - Petra Havelková
• FLOWTONIC - WORKSHOP  - Lenka Velínská, Roman Ondrášek
• Fitball + Overball  - Lucie Keclíková
• Fit ball & Over ball ve fitness Skupinových aktivitách - Lucie Keclíková
• Konference - pohyb trochu jinak
• a další...

Vzdělání v oboru PILATES

• SABONGUI PILATES ACADEMY level I + II

  

• Ron Fletcher Towelwork 

   

• Kvalifikace Pilates Institute

  Pilates Institute Matwork Level I. – Instruktor Pilates – Junior

   

      1.modul 28.-30.10.2011

      2.modul 16.-18.12.2011

      3.modul 13.-15.1.2012

• Certificate od Attendance Isotoner and Foam Roller (Pilates Clinic Academy) Michael King

  

• PILATES INSPIRATION DAY pod vedením Mgr. Daniela Müllera

se zaměřením na:

• PREPILATES 
• PILATES  TRANSMITION
• PILATES RULES
• PILATES CLINIC PELVIS

• PILATES INSPIRATION DAY (Face Czech) Lenka Velínská